「一人暮らしをすると顔や性格が変わると聞くが本当だろうか？」
一人暮らしをしていると親や友人から「なんだか雰囲気が変わったね」、「顔つきが良くなった」など言われた方もいるのではないでしょうか。
実家暮らしと異なり、一人暮らしには様々な刺激があり顔や性格が変わる方は少なくありません。
一方、不規則な生活を続けていると「悪い意味で変わってしまった」となる場合も・・・
このため、本記事を参考に一人暮らしにおける良い顔の変化だけでなく悪いパターンも抑えておきましょう。
くらお当サイトは一人暮らしをサポートする専門サイトです
【結論】顔や性格の変化は日々の生活で決まる
本質的に人は日々成長をしているため、顔が変わるのは当然です。
このため、1年前の写真と見比べて「一人暮らしをしたから変化をした！」というのは全く意味のない行為と言えます。
本記事で解説する内容は、一人暮らしの生活における自立性、環境変化による成長からの顔や性格の変化です。
身の回りの生活を一人で行うことで、「細かなところに気付く配慮」、「しっかりと大人の顔に」というのが結論と言えます。
それでは具体的な一人暮らしにおける顔や性格の変化要因をチェックしていきましょう。
くらお7年間一人暮らしをした実体験から解説します
「一人暮らしをすると顔や性格が変わる」5つの理由を徹底解説
一人暮らしをすると顔や性格が変わる理由は以下の通りです。
- 自己管理能力の向上
- 孤独感に打ち勝つ精神力
- 新しい社会生活による成長
- 経済的な自立
- 環境の変化によるストレス
順番に解説します。
①自己管理能力の向上
一人暮らしを始めると実家のありがたみを日々感じるシーンは少なくないでしょう。
「料理」、「洗濯」、「掃除」など実際に自身でやってみると親への感謝が分かるものです。
料理の献立やスキマ時間を見つけて洗濯、掃除を続けていれば自然と自己管理能力が向上します。
結果として、自立性から来る自信から良い意味で顔つきが変わったと言われるシーンも増えてくるでしょう。
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②孤独感に打ち勝つ精神力が付く
一人暮らしは楽しいと感じる一方、「寂しい」、「孤独」と感じるシーンも少なくないでしょう。
家族の暖かみの大切さを感じる場面も多くあり、「実家に帰りたいな～」と思う方も存在。
そんな生活を長期に続けていると、少しずつ孤独感にも慣れ強い精神力を付けることができます。
これも、顔や性格が変わると言われる要因の1つです。
③新しい社会生活による成長
一人暮らしを始めるタイミングの多くが「大学の進学」と「新社会人」と言えるでしょう。
新しい人間関係や社会生活など、多くの刺激を受けるタイミングであり「つらい」、「しんどい」と感じるシーンも存在。
つらい生活も時間の経過と共に、新しい環境に慣れることができます。
振り返ってみると自身が大きく成長できたタイミングと感じる方も多く、顔や性格が変わる要因です。
くらお新社会人として一人暮らしデビューすると急激に成長する方も少なくない
④経済的な自立
社会人で新たに一人暮らしている方は、経済的な自立に成功しているといって間違いないでしょう。
親の助け無しに一人で自立をしていれば、自然と自信がつくのは当然です。
結果として、性格面でも前向きになり親からすれば「成長したな～」と感じる場面も多くあると言えます。
⑤環境の変化によるストレス
ポジティブな変化ばかりでなく、一人暮らしのストレスによる影響も軽視できません。
新たな大学生活、社会人1年目であれば環境変化によるストレスは少なくありません。
中にはストレスのあまりに「寝れない」、「食べれない」ところもまで追い込まれることも・・・
結果として、顔に元気がなくなり性格も後ろ向きになってしまう場合もあります。
くらお一人暮らしにおいて良い顔になれるポイントを抑えておこう
一人暮らし良い顔や性格になる3つのポイント
一人暮らしにおいて良い顔や性格になるためのポイントは以下の通りです。
健康的な食事
バランスの取れた食生活は良い顔や性格になる重要なポイントです。
意識的に魚、肉、野菜などバランス良く取れば、ホルモンバランスを整え健康的で前向きな生活を送ることができます。
一人暮らしを始めると分かりますが、あなたの食事に対して指摘してくれる人がいなくなります。
くらお嬉しいと思う反面、不規則な食事をしていても誰も止めてくれない
長期的に不規則な食事をしていると、思わぬ病気になってしまうことがあるため健康的な食事には意識をしましょう。
低脂質かつ低カロリーの料理が冷凍で届くため、電子レンジでチンするだけでいつでも手軽に食べることできます。
一人暮らしをしていると、ついつい高カロリーの食材を食べてしまうことも多く健康を意識して定期購入を実施。
一人暮らしの食事管理に悩む方は、3食中1食を置き換えることで健康管理に最適です。
くらお筆者自身も大変お世話になっている筋肉食堂DELI！一人暮らしに一度利用して欲しい
規則正しい生活
食事同様、一人暮らしの気軽さからついつい夜更しをする方も少なくないでしょう。
早寝早起きは健康的な体作りの基本です。
良い顔になりたい、性格を変えたいという方は、日々の生活スタイルの見直しから始めてみるのが大切です。
最近では健康的な生活スタイルをYoutubeにアップする方も多くいるため参考にするのも良いでしょう。
筋トレやスポーツなど適度な運動
最近では筋トレブームであり、近所に安いスポーツジムが増えた方も多いのではないでしょうか。
手軽に運動ができる施設は多くあるため、上手く利用しながら健康的な体作りをするのが大切です。
定期的な運動習慣がある人とない人では、顔つきや性格が全く異なるので成長したいと思う方はすぐに始めることをおすすめします。
くらお筆者も週4回スポーツジムに通っています
一人暮らし悪い顔や性格になる3つのポイント
一方、一人暮らしにおいて悪い顔や性格になるポイントも抑えておきましょう。
お酒
付き合いが多い人であれば、お酒を飲むシーンは少なくないでしょう。
新たな交友関係を広げるのに最適なツールであるも、飲みすぎは良くありません・・・
浅い睡眠に繋がる要因でありますし、不規則な生活に繋がってしまいます。
お酒好きな方であれば、自宅で一人飲みをする方もいますが適度な休肝日を設けながら付き合っていくのが良いでしょう。
睡眠不足
睡眠不足は、健康面はもちろん性格にも影響する重要な要素です。
飲み会やゲームなど楽しみたいのは分かりますが、睡眠は極めて大事な行為であるため軽視するのはNG。
また、睡眠時間だけでなく「いつ寝るか？」も大切なポイントと言われ、眠る時間と起きる時間を一定するのこと意識しましょう。
くらお休みの日はついつい昼まで眠る人もいますが、早寝早起きを意識することが大切です
内向的な生活習慣
一人暮らしていると、土日仕事や学校の疲れから自宅で1日過ごしてしまうシーンもあるでしょう。
人を合う機会が減少すると、内向的な性格になってしまう方も少なくありません。
周りから指摘してくれる機会がないため、ついつい1人で過ごす時間が増えてしまう方もいますが意識的に「新しい人に合う」、「新しい趣味を始める」など行動を起こすことが大切です。
一人暮らしにおすすめのアプリ
一人暮らしをしていると、「寂しい」、「誰かと気軽に話したい」と感じるシーンは少なくないでしょう。
そんな方におすすめなのがライブ配信アプリ「BIGO LIVE」の活用です。
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「一人暮らしをすると顔や性格が変わる」【まとめ】
本記事では、一人暮らしをすると顔や性格が変わる理由をまとめました。
- 自己管理能力の向上
- 孤独感に打ち勝つ精神力
- 新しい社会生活による成長
- 経済的な自立
- 環境の変化によるストレス
一人暮らしをすると自己管理による自信から顔や性格が変わる方は少なくありません。
金銭面や新しい人間関係など大変なことも多数ありますが、一人暮らしは自身を成長させる良い機会です。
規則正しい食事、生活を行い楽しい一人暮らし生活を送ってみましょう。
